Tento školský rok bol na našej škole po prvýkrát krúžok step-aerobiku. Ide o zábavný a účinný spôsob cvičenia vhodný pre ľudí všetkých vekových kategórií, zároveň výborná cesta k zlepšeniu kondície. Intenzitu step-aerobiku možno ľahko upraviť menením výšky stepperu, pridávaním zložitosti pohybov, čo umožňuje prispôsobenie cvičenia pre rôzne úrovne zdatnosti. Samotný tréning obvykle zahŕňa krok na stepperi a z neho dolu v rytmickej choreografii a s pridaním pohybov rúk.
Step-aerobik sa vyznačuje svojou dynamikou a energiou, čo ho robí populárnym nielen medzi začiatočníkmi, ale aj medzi pokročilými cvičencami, ktorí hľadajú efektívny a zábavný spôsob, ako sa odreagovať a udržiavať svoju fyzickú kondíciu.
PaedDr. Andrea Kaduchová